NY BOK – »superLADDA DINA MÅL«

VÄSSA DITT FOKUS, AKTIVERA RÄTT MINDSET OCH KICKA IGÅNG DIN INTENTION. DENNA 353-SIDIGA BOK GER DIG FAKTA, ÖVNINGAR OCH 12-MÅNADERS KALENDER PÅ RESAN MOT DITT MÅL. BONUS! LADDA NED MP3-SPÅR MED SKRÄDDARSYDD MENTAL TRÄNING »SUPERLADDA DINA MÅL«!

– CHRISTINA BOLANDER

Jag vill ge dig mina bästa recept för ditt mindset och genvägarna som hjälper dig att nå dina mål!

dags att sätta igång resan mot dina mål!

Kika inuti boken!

En avancerad 12-månaders kalender och arbetsbok utvecklad för att hjälpa dig nå dina mål som ryttare

Din bok blir till din egen karta och kompass på din resa

353 sidor med
maxat innehåll

DETTA BLIR DIN BÄSTA KOMPIS PÅ DIN MÅLRESA!

Dokumentera,
reflektera

FAKTA OCH INSPIRATION OM
MOTIVATION OCH MÅL

FAKTA, ÖVNINGAR, JOURNAL & KALENDER


FAKTABOK. 12-MÅNADERS KALENDER. JOURNAL. DENNA BOK BLIR DIN ARBETSBOK I ORDETS RÄTTA BEMÄRKELSE. DEN BLIR DIN KARTA OCH KOMPASS PÅ DIN SPÄNNANDE MÅLRESA. NÄSTAN SOM ATT HA EN COACH I BOKFORM. DOKUMENTERA DIN UTVECKLING, SKAPA GOD PLANERING I VARDAGEN MED RIDDAGBOK. GÖR ÖVNINGAR, AVSTÄMNINGAR OCH FÖLJ CHECKLISTOR OCH UPPDRAG. ÄR DU REDO?

Börja med din mentala träning nu!

Skapa god planering i vardagen med riddagbok. Gör övningar, avstämningar och följ checklistor och uppdrag!

Hästälskare
sedan barnsben..!

Jag har skrivit den här boken för dig. Det är en avancerad kalender och arbetsbok som räcker ett helt år. Dokumentera dina framsteg och väx till nya nivåer som ryttare. Gör dig redo att accelerera mot dina mål!

Första delen i boken guidar dig genom övningar, reflektioner och svar på frågor som hjälper dig definiera ditt mål. Du maximerar här ditt nuläge och kartlägger dina styrkor. Detta blir din kick-off vidare framåt! Därefter följer fakta kring motivation och mål, med de bästa tipsen som ger turboeffekt i din målformula. Du skapar steg för steg din egen målkarta och lär dig grunderna i mental träning. Eftersom du som bonus får ett ljudspår med skräddarsydd mental träning när du köper boken, kan du också börja din egna mentala träning direkt!

Att formulera och skapa mål är viktigt att göra utifrån en väl formulerad formula. Varför det? Jo, studier visar att målsättning på optimalt sätt ger dig god förutsättning för att lyckas. Det skapar tydlighet och ger dig rätt fokus och motivation. Boken ger dig fakta, råd och inspiration med mentala genvägar för att accelerera mot dina mål. 

Boken innehåller också din kalender, som räcker 12 månader. Här fortsätter du arbeta med ditt mål, och går igenom månad för månad, vecka för vecka. Du fyller i uppslag för dig och din häst utveckling. Riddagbok och utrymme för egna noteringar - du får fin uppföljning för träning och vardags-kom-i-håg. Checka av status för både din häst och din egen kondition. Varje månad gör du reflektion och återkoppling för föregående månad. Halvvägs fyller du frågorna för din avstämning och checkar av din fortsatta väg framåt. Det finns också pepp kring vad du kan göra som första hjälpen vid bakslag och misslyckanden, denna bok är lite som att ha din egen coach i bokform! 

Avslutningsvis väntar din summering av året och jubel och grattis. Vilken arbetsbok du kan spara och vara stolt över. Grattis!

christina bolander
SENIOR art director & graphic designer
GRUNDARE HORSEINMIND.COM
certified Life and Success Coach

NLP,- EFT-, Hypnosis-, T.I.M.E Techniques
practitioner


Hej, Christina här!

ord från författaren

BONUS!
Ljudspår med mental träning »Superladda
dina mål«

BONUS TILL DIG SOM KÖPER BOKEN!

Som bonus till dig som köper boken är ett ljudspår att ladda ned utan kostnad och använda för att superladda dina mål! Det är en kraftfull mental träning, skräddarsytt till dig som ryttare för att visualisera och därmed levandegöra dina mål. Det är i denna mentala träning som du upplever ditt mål för ditt inre, med alla dina sinnen.

Planera in att lyssna till detta ett par gånger per vecka i början, därefter kan du lyssna en gång varje vecka. Så, hur gör du? Välj en plats där du kan koppla av och vara ifred en stund. Sätt eller lägg dig bekvämt tillrätta. För bästa fokus, lyssna gärna i hörlurar. Följ instruktionerna och voila, din mentala träning har börjat. Och superladdningen mot dina mål också!
Länken till din mentala träning finns i boken. 

Vackra
hästjournaler

denna 120-sidiga, linjerade journal i format om 15x22cm är perfekt för ditt hästliv. smart kombo tillsammans med stora boken »superladda dina mål«, ger dig extra utrymme för ÖVNINGAR och reflektioner. de FINNS MED MJUKA PÄRMAR OCH MATT OMSLAG ELLER INBUNDET, GLOSSY OMSLAG. pris från endast 95 kr per journal. VILKEN ÄR DIN FAVORIT?


Linjerade 120-sidiga anteckningsböcker formgivna utav christina bolander

ANVÄND DENNA 120-SIDIGA JOURNAL FÖR DITT HÄSTLIV. SMART KOMBO TILLSAMMANS MED DIN STORA BOK »SUPERLADDA DINA MÅL«, FÖR YTTERLIGARE UTRYMME TILL ÖVNINGAR OCH REFLEKTIONER. VÄLJ MELLAN MJUKA PÄRMAR OCH MATT OMSLAG ELLER INBUNDET, GLOSSY OMSLAG. PRIS FRÅN endast 95 KR PER JOURNAL. 
VILKEN ÄR DIN FAVORIT?

© 2024 christina bolander  | ALL RIGHTS RESERVED